玩佛珠手串为什么能缓解焦虑？

佛珠，一种佛系产品，调查发现，佛系产品商店，尤其佛珠卖得比较快，销量很大。为什么呢？因为能缓解人的焦虑情绪，但缓解焦虑的作用并不是说是佛系产品，而是另有原因。



先来看看人们平时缓解焦虑的方法有哪些？比如当你两天后要参加一个技能考试，很多题还没背会让你焦虑，或明天一场演讲的演讲稿今天还没有写完让你忧心冲冲，人们为了缓解焦虑，会采取休息一会、不停抽烟、跑步或健身、听音乐、看场电影、玩佛珠串等。



但是生活中你会感到除了玩佛珠串外，其它方法并不能真正缓解你的焦虑。因为利用其他方法在放松结束后，你会发现你背题或写稿子的时间又被消耗了一多半，会让你更加焦虑。



但为什么玩佛珠就让人缓解了焦虑呢？当人们在做一件事情的时候，如果可以随时拿起一条佛珠进行拨动，在释放能量的同时并不会影响到事情本身的进展，所以构成了目标方向的一致性，从而缓解了焦虑。

这就说明，当我们因为想做好一件事而产生的焦虑，并不能通过另外一件与这一件不相关的事去缓解这种感觉。，相反占据了更长时间而加深焦虑。



所以为了让焦虑真正得到缓解，你需要做和目标方向一致的事情或者一些看似随意但并不影响方向的事情。这就是很多人一边工作一边玩佛珠的原因。

为什么抽烟不可以达到缓解焦虑的作用呢？虽然抽烟也能短暂达到缓解的作用，但你在干一件工作时不能随时焦虑随时抽烟，就算能随时抽，你也会接到潜意识阻抗的信号 : 吸烟对健康有害。



那除了玩佛珠就没有别的方法缓解焦虑了吗？肯定不是，这只是一种方法而已，明白了这个道理，你需要做的是通过理论来找到更多的方法来缓解自己的焦虑。